Выбрать тренажер для занятий дома – совсем непросто, особенно для новичка, который раньше никогда не занимался спортом. Между тем современный рынок предлагает огромное разнообразие моделей. Познакомьтесь с качественными моделями на сайте https://getstronger.ru/ магазина спортивных тренажеров для дома.
О том, на что обращать внимание при выборе правильно спортивного снаряда мы и поговорим в этом материале.
Все существующие модели тренажеров подразделяются на следующие типы:
Велотренажер – устройство оснащено педалями и ручками, информационный дисплей позволяет видеть «преодолённое расстояние» и время тренировки, поможет настроить степень сложности выполнения упражнения. Отличный выбор для людей, желающих поддерживать здоровый тонус или избавиться от лишнего веса. Выполнение упражнений на велотренажере способствует формированию крепкой сердечно-сосудистой системы, развивает выносливость, а также силу и рельеф мышц пресса. Тренажер имеет компактные размеры и занятия на нем полностью бесшумны, это очень привлекательные преимущества для большинства людей, ведущих здоровый образ жизни.
Беговая дорожка – самый распространенный вид тренажеров для дома. Представляет собой беговое полотно, которое вращается по специальным роликам по кругу. Перед пользователем установлена стойка с ручками, на ней дисплей и кнопки управления скоростью бега, а также информация о расстоянии и продолжительности тренировки.
Бег – традиционный, самый простой и естественный способ для поддержания здоровья в тонусе. При занятиях на беговой дорожке работаю мышцы ног, ягодицы и икры, мышцы пресса. Это замечательный выбор для людей, страдающих избыточным весом, многообразие режимов, позволяет подобрать оптимальную скорость бега, исходя из уровня физической подготовки. Беговая дорожка занимает мало места, но недостатком ее является относительно высокая стоимость.
Степпер
Тренажер, занятия на которых напоминают повторяющиеся движения при подъеме по лестнице. Работают колени, ступни, суставы, активно тренируется сердечно-сосудистая и дыхательная системы. Отличный выбор для поддержания тонуса и здорового иммунитета организма. Небольшие размеры тренажера позволяют разместить его в любой квартире. Но стоит отметить, что занятия на степперах рекомендуются людям со здоровыми суставами. В противном случае от этого типа стоит отказаться.
