Когда на улице температура переваливает за 30, то хочется скорей спастись от лета, чем наслаждаться им. Труднее всего приходится маленьким детям. Когда воздух так горяч, мамам маленьких детей стоит учесть некоторые моменты. Отличным решением защититься от солнечных лучей станет покупка жалюзей. Большой выбор моделей представлен на сайте https://rnd.jaluzi-verend.ru/jaluzi/.
Где жить
Городским жителям на время летней жары лучше всего быть на даче, в деревне или турбазе. Если же возможности выехать куда-то нет, то спасением может стать кондиционер. Совсем низкие температуры устанавливать не стоит, вполне нормальной считается показатель 20-24C. Не стоит забывать и о том, что воздух должен быть не только холодным, но и влажным. Для этого проветривание следует проводить ранним утром и поздним вечером. Если в окно целый день светит солнце, то шторы или жалюзи стоит держать плотно закрытыми.
Дом или улица
Витамин Д детям, конечно, нужен, но гулять под прямым солнцем детям до 3 лет стоит дозировано и обязательно пользоваться солнцезащитным кремом. В 30-ти градусную жару гулять лучше утром или перед вечерним сном, а днем лучше отсидеться дома, где не так печет. Прогулки днем должны проходить в тени и, по возможности, ближе к водоему. Но в пик жары с 11 до 16 лучше воздержаться от солнца.
Что одеть
Дома можно обойтись без одежды или ее минимумом. На улице обязательно наличие головного убора из легкой дышащей ткани. Одежда должна быть также легкой и свободной. В самую жару стоит прикрыть плечи ребенка легкими футболками, а не одевать майки.
Купание
В жару так и хочется охладиться в приятной воде какого-нибудь водоема. Но с маленькими детьми не желательно купаться в открытых водоемах, даже если они кристально чисты и глубиной по пояс. Это обусловлено тем, что при такой температуре воздуха детки очень чувствительны даже к недлительным переездам. Так же существует риск переохлаждения или перегрева, который на пляже не так заметен. Поэтому, если малыш все же купается, то время в воде стоит ограничить, в зависимости от возраста, от нескольких минут и, максимум, до 10. На берегу ребенок должен обсохнуть в тени, укутавшись полотенцем.
Для совсем маленьких подойдут обливания и обтирания теплой водой. Перенести жаркие дни поможет умывание прохладной водой раз в час-два. Существует много разных надувных бассейнов, в которых можно охладиться.
Еда
Если ребенок сосет грудь, то продолжайте в том же духе, но сами пейте больше воды. Старшим деткам не навязывайте горячие и сытные блюда, предложите фруктовые салаты, творожки, мюсли и молочные коктейли. Тем, кто переживает особенно сильно, можно посоветовать перенести время плотной еды на вечер, когда жара немного утихнет. Пусть ребенок пьет побольше воды, натуральных соков и чаев, газировку лучше не давать. Напитки должны быть охлажденными, но не холодными.
Следите за качеством продуктов, проверяйте сроки годности и не покупайте скоропортящиеся продукты на прилавках без холодильника. Именно в зной повышается риск кишечных инфекций.
